Szkolenia
Skoki i skoczność w cheerleadingu
Czy skoczność w cheerleadingu jest ważne? Bardzo!
Bo jak bez niej wykonać wszystkie Cheer Skoki, które są dynamiczne i eksplozywne?
Musisz mieć nie tylko siłę, ale i rozciągnięcie! Jak się do tego przygotować?
Ćwiczycie cheer skoki i nadal nie osiągacie zadowalających rezultatów? Nie wiecie w czym tkwi problem?
A może też nie jesteście pewni jak powinny wyglądać dane skoki?
Dobrze trafiliście ! To szkolenie jest dla Was !
Czego nauczę się na szkoleniu o skoczności w cheerleadingu? Jakie poznam Cheer Skoki?
Przede wszystkim, pokażemy jak przygotować ciało do skoków.
Nie oszukujmy się, bez odpowiedniego przygotowania same próby niektórych skoków mogą zakończyć się kontuzją. Dlatego wytłumaczymy Wam, jak się przygotować do każdego skoku- wyjaśnimy które mięśnie musimy wzmocnić, a które rozciągnąć !
Czyli dostaniecie receptę na każdy skok! Mega!
Od tej pory toe touch, star jump, pike, herky, hurdler i inne skoki nie będą miały przed Wami żadnych tajemnic.
Pokażemy jak ćwiczyć skoczność, aby ćwiczenia były nie tylko efektywne, ale także sprawiały frajdę grupie. Ponadto, pokażemy Wam różnicę między treningiem skocznościowym, a siłowym przygotowaniem do skoków.
Prawidłowe przygotowanie do skoków poprowadzi dr Joanna Ciepielowska Błasiak.
Jak wkomponować skoki w choreografię?
Wprowadzenie skoków do choreografii nie tylko ją uatrakcyjnia, ale także pokazuje więcej umiejętności zawodników. Tylko jak z sukcesem wprowadzić je do choreografii, aby nie narobiły zamieszania, a były poprawnie wyeksponowane?
Na to pytanie odpowie Małgorzata Wrońska, która podzieli się doświadczeniem jako sędzia i wieloletni choreograf!
Perfekcyjne machowe z efektem WOW?
W dzisiejszych choreografiach salta machowe przodem i bokiem są bardzo popularne. Jednak jak wykonać je poprawnie i nie zrobić sobie krzywdy na twardej nawierzchni?
Prawidłowej techniki, a także skutecznej metodyki nauczania nauczy Cię Grzegorz Błasiak. Czy to koniec zajęć z Grzegorzem? Oczywiście nie! Nauczysz się także jak prawidłowo wykonać i nauczyć innych backflipa, zwanego w Polsce fiflakiem bądź flikiem.
Szkolenie prowadzą:
dr Joanna Ciepielowska- Błasiak
Dr Joanna Ciepielowska-Błasiak
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne oraz Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Zarządzanie w sporcie.
W 2022 roku obroniła doktorat na Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne i Sport dotyczącej tematyki aerobiku sportowego. Jest trenerem aerobiku sportowego i instruktor gimnastyki. Nadal trenuje aerobic sportowy, w którym startowała jako solistka, w duecie i trójce, gdzie zdobyła najwyższe tytuły Mistrzyni Polski i Pucharu Polski. Największym osiągnięciem jest zdobycie brązowego medalu Mistrzostw Świata w 2017 roku w kategorii par z Grzegorzem Błasiakiem oraz wywalczenie 10 miejsca a tym samym dotarcie do półfinału Mistrzostw Europy. W 2021 roku zdobyła również brązowy medal Mistrzostw Świata FISAF w parze z Justyna Rynduch
Grzegorz Błasiak
Ukończył studia magisterskie AWF Kraków z wyróżnieniem. Instruktor sportu gimnastyki sportowej, aerobiku sportowego i surwiwalu. Trener przygotowania motorycznego, wielokrotny Mistrz Polski, medalista Mistrzostw Europy i Świata w aerobiku sportowym FISAF.
Z wieloma sukcesami przygotowuje zawodników biorących udział w zawodach międzynarodowych w aerobiku sportowym, fitnessie gimnastycznym i cheerleading’u
Międzynarodowy szkoleniowiec i trener cheerleadingu. Sędzia International Cheer Union, a także Varsity.
Jej choreografie były prezentowane na Mistrzostwach Świata, Europy i turniejach w Azji.
Przykłada ogromną wagę do prawidłowego prowadzenia dopingu, a także rozumienia karty ocen.
Trener AZS AGH – grupa Stunts.
Termin: 30 marca 2025
Miejsce: Kraków
Liczba godzin: 8 h
Cena: 590 PLN
Uczestnicy otrzymają dyplom uczestnictwa w szkoleniu oraz materiały szkoleniowe.
Zapisów należy dokonywać mailowo szkolenia@mwronska.pl
Zapraszamy
Jeśli masz pytanie, dotyczące szkoleń lub chcesz takie zorganizować dla swojego zespołu- skontaktuj się z nami:
Zobacz też inne nasze szkolenia